Zuckertest

Der Test ist genau aus diesem Grund umstritten.
Der große Test ist viel aussagekräftiger, aber halt auch aufwändiger für alle Beteiligten.

Ich würde ganz normal wie immer essen. Bei dem Test trinkst Du eine Lösung mit 50g Zucker. Das entspricht 2 Schokomuffins, wobei die Muffins ja sogar noch zusätzlich Kohlenhydrate enthalten. Ich weiß nicht, wie Du Dich normalerweise ernährst, aber bei mir wären früher 2 Muffins + 1Butterbrezel als geeigneter Reiseproviant durchgegangen...vielleicht noch ein Apfel fürs schlechte Gewissen dazu

Außerdem ist ein Schinkenbrot auch nicht sehr viel besser als ein Nutellabrötchen, außer Du hättest Körnervollkornbrot.

Viele Grüße von der Pflaume