Wie Wehen fördern?

Hallo ihr lieben ,
am 10.12 hatte ich abends alle 5 Minuten Wehen. Das ging so 2 Stunden und dann würden sie etwas weniger. Ich bin dann eingeschlafen und am nächsten Morgen waren sie zwar noch da aber schwächer. Nur bei Bewegung würden sie stärker aber nicht stark genug damit es richtig los ging und das obwohl sie wieder alle 5 Minuten waren. Der Schleimpfropf ging dann gestern im Laufe des Tages auch ab. Ich Entbinde im Geburtshaus und hatte dort auch einen Termin um 16:30 Uhr. Auch da zeigte das CTG regelmäßige Wehen aber sie waren nicht stark genug. Muttermund weich, ca. 1 cm geöffnet und Köpfchen fest und tief im Becken. Aber es will nicht weiter gehen und die Wehen haben zwischendurch einfach aufgehört. Dann fingen sie wieder ein bisschen an und nun sind sie ganz weg. Heute bin ich bei 38+1 meine Tochter kam vor 6 Jahren bei 38+2 und das war deutlich eindeutiger bei ihr. Nun würde ich die Wehen gerne weiter fördern weiß aber nicht so richtig wie am besten.
Habt ihr da ein paar Tipps für mich?
Sex haben wir regelmäßig aber das scheint nicht zu reichen
Viele Grüße