Wer kann auch nicht mehr richtig einschlafen oder generell schlafen?

Ich gehe Abends ins Bett, mach das Licht aus und liege dann so im Bett

Dann stehe ich wieder auf gehe in die Küche, trinke erstmal was und probiere wieder einzuschafen. Aber das klappt nur selten. Setze mich wieder vors Internet und lese ein wenig nach und dann kommt der nächste Versuch zu schlafen.

Bin nun seit 6 Uhr auch schon wieder putzmunter, wobei ich erst um 01:30 eingeschlafen konnte.

Es ist zum verrückt werden.Wem gehts noch so wie mir? Sind wahrscheinlich die Hormone, die einen schon mal an einen verrückten Rythmus gewöhnen sollen.