Wegen Essen etc. Hab mal was zusammengefasst^^

Das mit dem nur 12 Kilo zunehmen dürfen ist schwachsinn.

Manche haben die Veranlagung sogar abzunehmen, wenn sie vorher schon dicklicher oder dick waren. Sehr dünne Frauen nehmen oft mehr zu, vor allem bei der ersten SS, wobei es da auch Ausnahmen gibt. Also der durchschnitt ist ca bei 11 Kilo. Aber es ist nicht schlimm mehr oder weniger zuzunehmen.

Meine erste SS war schlimm, da ich stark untergewichtig war und da hab ich 40 Kilo zugenommen, ich habe danach aber schnell wieder abgenommen und war dann auf normalem Gewicht.

Beim letzten vor kurzem waren es 11 Kilo.

Um nochmal zum Essen zurück zu kommen:

-Steak immer durchgebraten, kein englisch oder medium rare

-auf Rohmilchprodukte und Salami sollte man verzichten (Pizza darf)

-Innereien wie zb Leber verzichten denn große Mengen Vitamin A kann schädigend sein

-Eier roh oder weich auch weglassen, wegen Salmonellen

-Getränke wie Tonic Water (alles was zuviel chinin enthält) stehen lassen, kann wehen auslösen und Übelkeit und erbrechen hervorrufen

-keine Medikamente (ist ja klar) die nicht abgesprochen wurden

-Kräuterzubereitungen wie Brennesseltee, grüner Hafertee oder ähnliches sollten vermieden werden, sie wirken ausschwämmend. Ein wenig Wassereinlagerungen braucht man fürs umwandeln in Milch nach der Geburt.

-Auch wichtig: Toxoplasmose testen lassen. Wenn man Katzen zu Hause hat, den Partner bitten das Katzenklo zu säubern, da durch den Kot der Katzen der Parasit übertragen werden kann (grippeähnliche Infektion).

Aber eine vollwertige Ernährung und vor allem auch ein psychisches Wohlbefinden sind die wichtigsten Faktoren für ne gute Schwangerschaft (ein wink an die werdenden Mütter, welche beim kleinsten Wehwechen angst vor einer FG haben, das ist nicht gut für das ungeborene)