zurück| Geschrieben von Birgit151181, 27. SSW am 28.02.2017, 5:24 Uhr |
Was macht ihr gegen schlafprobleme?
Ich bin nun schon seit 3 Uhr wach... drehe mich von einer Seite auf die andere, stehe immer wieder auf, gehe mal auf Klo. Habe mal ein reiswaffel gegessen und habe gelesen....zwischendurch habe ich es immer wiede versucht einzuschlafen.... und es ist noch nicht mal so, das das Kind im Bauch eine Party feiert!
Dann gibt es wieder ein paar Tage da klappt es gut mit schlafen. Für eine Woche etwa. Und dann wieder 2 Wochen nicht schlafen!
Kennt ihr das? Habt ihr tips zum wieder einschlafen? Oder wie vertreibt ihr euch die Zeit nachts??? 
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Re: Was macht ihr gegen schlafprobleme?
Antwort von frenzy87, 24. SSW am 28.02.2017, 7:21 Uhr
Mein Lieblingseinschlaftipp ist irgendeine Fernsehdoku bei niedriger Lautstärke und man selbst ist weggedreht vom Fernseher. Wegdrehen muss ich mich nur, weil mir Lichtimpulse im Hirn immer vorgaukeln, ich müsse aufstehen, weil es hell ist. Das hilft mir immer, wenn der Mann am Wochenende um 4:50 zur Frühschicht aufbricht und ich mich im Bett nur hin und her wälze. Dann steht der Umzug auf die Couch an.
Wirkliche Schlafprobleme habe ich aber zum Glück nicht, außer dass ich als notorischer Bauchschläfer (Muttern meint, mit der Fähigkeit des Drehens als Baby war das dann immer meine bevorzugte Schlafposition) dies nicht mehr so tun kann.
Die Party im Bauch kenne ich aber dafür zu gut, wenn man dann endlich mal eine leidlich bequeme Position gefunden hat. Mittlerweile ist es seit knapp 1 Woche so, dass ich gefühlt wütenden Protest ernte, wenn ich auf der allseits empfohlenen linken Seite liege. Auf der rechten Seite ist ok - bis sich der Papa dann von hinten her ankuschelt und den Arm um einen liegt. Da geht dann auch die Post ab - als ob der Zwerg jetzt schon Revierkämpfe ausüben muss 
Wenn ich doch einmal wach werde, versuche ich wieder eine bequeme Position zu finden, schließe die Augen und spinne mir bewusst schöne Traumgeschichten zusammen, über die ich dann einschlafe.
Re: Was macht ihr gegen schlafprobleme?
Antwort von scrattini am 28.02.2017, 7:42 Uhr
Ich habe mir eine Decke zusammengerollt und nutze sie als Seitenschläfer-/Stillkissen. Ist total bequem, damit würde ich durchschlafen, wenn ich nicht 2x aufs Klo müsste. Warme Milch soll auch beim Einschlafen helfen, allerdings will die ja dann auch irgendwann wieder raus...
Re: Was macht ihr gegen schlafprobleme?
Antwort von Strampelinchen am 28.02.2017, 9:02 Uhr
Hier ich 
ich kämpfe seit einer Woche das ich wie ein Wecker um Punkt 2:30Uhr Nachts aufwache und somit wach bin bis zum nächsten Abend. Habe schon einiges versucht rum gelaufen, Milch getrunken, gelesen, und irgendwann fängt dann das Gedanken Karusell an, Angst vor der Geburt , angst das ich was falsch mache usw.......... :(
Hoffe das ich bald wieder durchschlafen kann.......
Re: Was macht ihr gegen schlafprobleme?
Antwort von reetta am 28.02.2017, 9:46 Uhr
ich schlaf auch nix. am rücken geht gar nichts, am Bauch nicht, auf der Seite nur kurz, dann wieder auf der anderen. der arme Hund dreht sich immer mit mir um. wird schon werden...
Re: Was macht ihr gegen schlafprobleme?
Antwort von NeNeLe, 27. SSW am 28.02.2017, 10:47 Uhr
Ich versuch gar nicht erst wach zu werden d.h. Ich tapse mit halb geschlossenen augen aufs klo, schaue extra nicht auf die uhr, lasse keinen gedanken außer an meine warme decke zu und verkneif mir das trinken bzw sag mir höchstens "später vllt" und später is dann vllt beim 2-3. Klogang oder erst morgens..:D mich halten eher alpträume wach bis ich mich wieder beruhigt hab
Re: Was macht ihr gegen schlafprobleme?
Antwort von Nillepu am 28.02.2017, 11:57 Uhr
In meiner ersten ss habe ich dann immer Hörbuch gehört. Schön leise mit nur einem Stöpsel im Ohr. Da bin ich immer Gazastreifen garantiert wieder eingeschlafen. Hat mir super geholfen.
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