Thema Rückbildung

Bei der Rückbildung geht es vor allem um den Beckenboden. Er wird es dir danken, wenn du da was machst. Erst Recht im Alter.

Früher war es noch nicht üblich da was zu machen, meine Mutter hat nun mit 60 Probleme damit. Ihr Schließmuskel will nicht immer so wie sie.

Wichtig ist auch die geraden Bauchmuskeln erst dann wieder zu belasten/trainieren wenn die Lücke zwischen ihnen wieder geschlossen ist.

Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten für einen Kurs. Die Kurse gibt es auch online und werden auch da teilweise von der Krankenkasse übernommen.