zurück| Geschrieben von sanny178, 24. SSW am 14.06.2019, 22:09 Uhr |
Starke Ischiasschmerzen
Hallo Mädels,
seit ein paar Tagen fällt mir jedes Laufen, jedes rauf und runter immer schwerer. Seit gestern geht gar nichts mehr.
Heute kam zum Glück meine Hebamme und hat mich getapet bzw. mir Akupunktur verpasst. Ein wenig besser ist es heute über Tag geworden, aber noch lange nicht gut. Gerade mit meinem kleinen Wirbelwind zuhause ist es furchtbar anstrengend.
Hat noch jemand nützliche Tipps? Ich mache zurzeit Yoga und Wassergymnastik.
LG
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Re: Starke Ischiasschmerzen
Antwort von Gustavina, 23. SSW am 15.06.2019, 8:15 Uhr
Hey,
Mir hilft da auch Wärme. Vielleicht hilft dir das ja auch?
Viele Grüße
Re: Starke Ischiasschmerzen
Antwort von Ernakuh am 15.06.2019, 13:24 Uhr
Hey. Ich leide(te) mit dir. Akupunktur. Schüssel salze Magnesium und osteopath. Seit dem is es fast weg.... hätte ich nicht gedacht aber das Geld wars wert! !!
Re: Starke Ischiasschmerzen
Antwort von Chaosqueen_006 am 15.06.2019, 19:36 Uhr
Evtl schon mal an Elektrotherapie beim Physio gedacht? Das hat mir geholfen inkl Krankengymnastik.
Gute Besserung 
Re: Starke Ischiasschmerzen
Antwort von sanny178, 24. SSW am 15.06.2019, 23:34 Uhr
Danke für eure Tipps. Akupunktur und Wärme haben bisher nicht geholfen.
Montag hab ich einen Termin bei Hausarzt. Ich hoffe, ich bekomme dann eine Überweisung zum Physiotherapeuten. Parallel versuch ich es dann noch mal beim Osteopathen. Da bekommt man hier aber meist sehr schwer einen Termin.
Re: Starke Ischiasschmerzen
Antwort von nasti1004, 23. SSW am 16.06.2019, 9:58 Uhr
Ohje ischiasschmerzen sind echt doof 
Auch Wenn's blöd klingt, darfst dich nicht schonen, dein Rücken muss in Bewegung sein sonst wirds schlimmer.
Deshalb wie geraten, eventuell Krankengymnastik auch ganz toll hilft schwimmen.
Auf YouTube gibts Videos, zur Vorbeugung von ischiasschmerzen.
Wünsche dir eine gute Besserung
Re: Starke Ischiasschmerzen
Antwort von Gustavina, 24. SSW am 16.06.2019, 11:02 Uhr
Was mir grade noch einfiel: Mir hilft auch leichter Druck, speziell zum Vorbeugen. Im Auto habe ich mittlerweile kleine, feste Kissen, die ich mir in den entsprechenden Bereich des Rückens lege. Seitdem habe ich auch insgesamt weniger Probleme.
Re: Starke Ischiasschmerzen
Antwort von sanny178, 24. SSW am 17.06.2019, 21:22 Uhr
Ich danke euch für die Tipps. Es ist endlich besser geworden mit viel Bewegung.
