zurück| Geschrieben von BabyNo1_2018, 9. SSW am 21.03.2018, 18:27 Uhr |
Ständig Hunger
Hallo ihr lieben,
ich hab echt immer Hunger! Und wenn ich aber mal nichts esse, oder zu lang warte, wird mir total unwohl und ich muss doch wieder essen. Ich hatte das vor der Schwangerschaft auch schon, dass mir quasi vor Hunger übel wird, aber da wars nicht so extrem. Aktuell könnte ich nur essen und hab dadurch schon 3 kg ca. zugenommen :(
Das schlimme ist auch, ich esse einfach insgesamt eh zu ungesund und wenn ich dann noch ständig zwischendurch esse, macht es das auch nicht besser.
Habt ihr das auch? Wie geht ihr damit um bzw. habt ihr evtl. Tipps welche Lebensmittel länger satt machen?
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Re: Ständig Hunger
Antwort von Sandylein777 am 21.03.2018, 19:32 Uhr
Hallo aus dem November 
Ich kenne das Gefühl der Übelkeit wenn der Magen leer ist. Meist helfen ein paar gut zerkaut Mandeln.
Gegen die ungesunde Ernährung kannst du ja was machen 
Ich bekomme das 5.Kind und irgendwann lernt man, dass es wahnsinnig schwer ist, viele angefressene Kilos wieder los zu werden 
Re: Ständig Hunger
Antwort von TrishaDaimond, 12. SSW am 21.03.2018, 19:47 Uhr
Ich kenne das auch! Ständig Hunger habe ich jetzt nicht, aber ich muss schon alle 3-4 Stunden etwas Essen, sonst wird mir prompt unwohl und schlecht. Zugenommen habe ich zum Glück noch nicht(da ich schon stark übergewichtig bin möchte ich das auch so gut es geht vermeiden), aber ich muss auch zugeben, Schande über mein Haupt... ich esse wonach mir der Sinn steht, versuche mich dennoch zurück zu halten. Pommes sind derzeit ganz hoch im Kurs und Erdbeeren(aber die stoßen mir dann sauer auf), mit Gemüse kann ich gar nichts mehr so Recht anfangen :/
Obst war noch nie das meine.
Ich versuche alles im Rahmen zu halten und Kleinigkeiten zu essen, ein halbes Brötchen z.B und den Rest dann später. Ich muss auch tatsächlich relativ kurz vor dem zu Bett gehen noch etwas essen, dadurch das ich mindestens zwei mal in der Nacht raus muss, wird mir sonst morgens direkt schlecht. Man muss sich nur zu helfen wissen.
Re: Ständig Hunger
Antwort von Meyla, 12. SSW am 21.03.2018, 22:25 Uhr
Ich trinke ingwer Tee gegen den Hunger. Das hilft mir immer, auch gegen leichte Übelkeit.
Ansonsten fasse ich in solchen Phasen sehr ausgewogen. Nur Vollkorn statt weißmehl, Schwarzbrot, Kartoffeln. Wenn es süßes sein soll nehme in diesen Skyr Joghurt. Habe dadurch bisher nur 1 kg zugenommen.
Gemüse war noch nie meins. Das würde auch nicht lange genug sättigen.
Re: Ständig Hunger
Antwort von Kathy75, 11. SSW am 22.03.2018, 5:12 Uhr
Hab auch immer Hunger u schon 3 kg mehr. Bei 1,63 m hatte ich vor SS 56 kg u jetzt schon 59 kg. Ich möchte keine 20 kg zunehmen wie letztes Mal, aber nur wenn ich esse fühle ich mich wohl....So ein Mist. Am Counter vorne mit ständigem Kundenkontakt kann man nicht immer bei Hunger an Möhren knabbern. Dann kommen zwischendurch Brothappen oder süßes.
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