Sportprogramm

Ich muss zugeben, mein Sportprogramm ist kaum vorhanden. Ich mach ein paar Übungen, die mir meine Hebamme gezeigt hat. Die dauern vielleicht insgesammt 10 Minuten. Ich geh täglich sehr kurz spazieren und an manchen Tagen auch etwas länger, aber auch nur wenn's geht. Meine Symphyse oder was auch immer, streikt bei längerer Bewegung .
Also kann ich dir keine Tipps geben, aller höchstens meine Bewunderung ausdrücken an alle die sich noch so viel bewegen