zurück| Geschrieben von Mips, 16. SSW am 28.11.2023, 7:00 Uhr |
Sport
Hallo zusammen
Wie fleissig seid Ihr in Bewegung? Ich bin da immer etwas unsicher, weil das meine erste intakte Schwangerschaft ist, im 1. Trimester die Dampfwalze nahezu täglich auf meinem Wohlbefinden lag, ich davor aber sehr aktiv war mit Rad, Klettern (ist mir verboten worden ;)), Kitesurfen (dito), Skating, wofür nun noch zu wenig Schnee liegt. Habt Ihr allenfalls Ideen für kostengünstige Onlinefitness für Schwangere? Liebe Grüsse!
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Re: Sport
Antwort von JasminZimtstern, 16. SSW am 28.11.2023, 8:56 Uhr
Oh schön, dann warst du ja vorher schon ziemlich fit unterwegs, da kann ich nicht mal annähernd mithalten.
In der ersten Schwangerschaft habe ich nur ein bisschen Yoga gemacht im dritten und vierten Monat. Dann habe ich das total schleifen lassen. Hatte extreme Symphysenschmerzen und habe sehr viel gegessen, weil ich einfach allen Gelüsten nachgegeben habe. Am Ende hatte ich 20,5 Kilo drauf.
Dass es mir diesmal nicht so geht, habe ich mir fest vorgenommen. Ich habe im Mutterpass geschaut, da hätte ich jetzt schon 6,5 Kilo drauf gehabt zur gleichen Zeit bei der ersten Schwangerschaft. Jetzt bin ich noch bei -0,5 Kilo zu vor der Schwangerschaft.
Ich mache nur zweimal die Woche eine Stunde Yoga und die andere Woche gehe ich zweimal die Woche eine Stunde schwimmen. Ich achte einfach auf die Ernährung und mache aber keine Diät.
Bisher fahre ich damit ganz gut, obwohl ich natürlich mehr machen könnte 
Re: Sport
Antwort von Pumuckl24 am 28.11.2023, 9:42 Uhr
Hallo
Oh ehrlich gesagt bin ich nicht mehr so sportlich aktiv.
Meine Hobbys sind u.a. Fußball und alpin Skifahren. Ist mir jetzt natürlich beides zu gefährlich.
Manchmal waren im Winter mit Langlaufskiern unterwegs oder sobald der örtliche See zugefroren ist beim Schlittschuhlaufen, hab ich aber in der ersten Schwangerschaft auch lieber nicht gemacht. Noch wäre bei uns aber beides nicht möglich.
Mit dem Radl oder den Inlinern unterwegs sein ist mir jetzt zu kalt und durch Schnee(matsch) will ich auch nicht damit.
Aber mit Job, Kind, Hausumbau bzw Umzug vorbereiten bin ich momentan genug beschäftigt und find eh nicht so viel Zeit für irgendwelchen Sport.
Als jetzt der erste Schnee kam war ich aber mit unserem Sohn beim Bob fahren. Also ich durfte ihn wieder nach oben ziehen.
Re: Sport
Antwort von Ellianna am 28.11.2023, 12:07 Uhr
In der jetzigen Schwangerschaft mache ich absolut nix. Das Kleinkind fordert mich genug und ich bin genug in Bewegung, außerdem komme ich zu nix 
In meiner ersten Schwangerschaft bin ich bis zur ca. 25 SSW gejoggt und habe dann über eine kostenlose App Yoga gemacht. Wandern war ich auch noch sehr lange. Davor auch Klettern, Mountainbiken etc.
Damals habe ich immer gesagt: ich bin ja schwanger nicht krank. War dann aber leider am Ende wirklich krank und habe diesmal gesagt, das ist es nicht wert. Gegen ein wenig Yoga, Fitness etc. spricht aber natürlich nix.
Re: Sport
Antwort von bluemchen1307 am 28.11.2023, 15:26 Uhr
Hey,
Vor der 1. Schwangerschaft war ich ziemlich sportlich. Geritten, geklettert, gewandert, 1x wöchentlich bei einem Fitnessturnen. Währenddessen noch eine zeit lang geritten und gelaufen und 1x wöchentlich Yoga gemacht. Seither tu ich nichts mehr. Sind gelegentlich wandern gegangen und so halt laufen, aber mit den Kleinen läuft man ja ganz anders.
Jetzt in der 3. Schwangerschaft mach ich bisher auch nicht viel. Sie Kinder mit dem Fahrrad zum Kindergarten bringen, das wars 
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