Geschrieben von Krümelratte, 14. SSW am 11.11.2021, 21:10 Uhr |
Sport
Das Thema beschäftigt mich derzeit sehr. Ich war eigentlich nie der sportliche Typ, bis ich im vergangenen März endlich den Sprung geschafft habe, regelmäßig viel Sport zu machen. Das tut mir nicht nur körperlich (bin leider übergewichtig), sondern auch psychisch so gut, wie ich mir (trotz dessen, dass das ja bekannt ist) nie hätte vorstellen können. Leider hat mich die Frühschwangerschaft mit Müdigkeit und dieser nervigen Dauerübelkeit (gegen die bei mir nur essen hilft, so viel zum Thema Gewicht ) so ausgeknockt, dass ich nur 2-3 Mal Sport pro Woche geschafft habe.neben zwei Kindern, 2-3 Stunden Autofahrt und Vollzeit Studium tue ich mich im Moment leider Kräfte mäßig auch noch schwer, wieder einen Rhythmus zu finden. Hinzu kommt, dass die Art und Weise, wie ich Sport mache, leider nicht wirklich Schwangerschaftstauglich ist und mein Körper mir das auch deutlich spiegelt. Mir fällt es furchtbar schwer, meinen Puls beim cardio workout bei < 150 zu halten und Krafttraining mit geringem Gewicht macht auch nicht so viel Freude. Neulich hab ich es trotzdem probiert und Zack, ist meine rektusdiastase total weit geworden und tut weh. Gestern hab ich immerhin eine Stunde Yoga gemacht und heute 40 Minuten step Kurs ansonsten versuche ich meine Schritte täglich voll zu machen und nicht zu viel rumzufressen
- Sport - Pearli510, 16. SSW 11.11.21, 13:40
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