zurück| Geschrieben von SiMo_90, 22. SSW am 25.01.2018, 11:03 Uhr |
Sport, Sport, Sport
Guten Morgen 
Heute werde ich das erste Mal am Schwangerschaftssport bei meiner Hebamme teilnehmen, bin sehr gespannt was mich erwartet. Hab gehört, es soll trotzdem sehr anstrengend sein (kann ich neben dem derzeitigen Prüfungsstress und den Rückenschmerzen sehr gut gebrauchen!).
Seit ca. 2 Jahre mache ich ja auch noch Pilates und solangsam merke ich, dass es von Woche zu Woche immer schwieriger wird.
Bauchübungen gehen nicht mehr und bei gewissen Dehnungen ist einfach schon der Bauch im Weg. Und Gleichgewicht? Was ist das? 
Wie ist es bei euch? Macht ihr Schwangerschaftssport? Wenn ja, welchen?
Bei uns wird noch Aqua-Zumba für Schwangere angeboten, das würde ich auch gerne mal versuchen 
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Re: Sport, Sport, Sport
Antwort von Traumtänzerin, 21. SSW am 25.01.2018, 12:34 Uhr
Ich mache jeweils einmal pro Woche Pilates und einmal Yoga, beides extra für Schwangere. Ein super Ausgleich, auch wenn gerade Pilates ganz schön anstrengend ist! 
Re: Sport, Sport, Sport
Antwort von Andrea85 am 28.01.2018, 11:59 Uhr
Ich war diese Woche das erste Mal beim Yoga für Schwangere. Es hat gut getan und war (noch?) nicht anstrengend.
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