Schlafstörungen

Hallo ihr lieben,
Ich müsste jetzt laut letzter Periode irgendwo bei 7+... sein seit Anfang an plagen mich Schlafstörungen aber nicht etwa wegen Toilettengänge auf Toilette gehe ich nur 1 Mal dafür tagsüber gefühlte 1000 Mal . Aber die Nächte sind echt der Horror zum Teil bin ich schon zwischen halb 4 und halb 5 wach und kann dann absolut nicht mehr einschlafen wenn ich Glück habe schaffe ich es bis 5 Uhr,ich komme also im Schnitt auf 5 bis 6 Stunden Schlaf.Ich nehme das natürlich alles gern in Kauf wöllte aber trotzdem gern Mal wieder erholt aufstehen. Kennt das noch jemand von euch? Was macht ihr dagegen?
Melissentee hab ich schon probiert der hilft zwar beim Einschlafen aber nicht beim durchschlafen.
LG Julienmami