zurück| Geschrieben von Hydro94, 19. SSW am 27.04.2020, 8:18 Uhr |
Schlafprobleme
Ich war noch nie eine gute Schläferin, bin immer nachts mal wach gewesen und gleich wieder eingeschlafen..... 
Aber das jetzt? Ich wache auf und bin wach....mehrere Stunden....fast jede Nacht...
ich bin einfach nur noch müde.... 
Heute bin ich um 22.30 Uhr ins Bett und 2.31 Uhr war ich wach bis sich mein Körper um 5 Uhr erbarmt hat und mich nochmal anderthalb Stunden schlummern lassen hat....
Ich hab es schon versucht mit Spazieren gehen, aber das funktioniert nicht. Und ein Mittagsschläfchen kann ich irgendwie nicht, sodass ich mich immer durch den Tag schleppe. Ich hab noch keine Kinder und die Uni beginnt nie vor 9, sodass ich da kein Zeitproblem früh habe oder über den Tag besonders beschäftigt bin und mich auch mal ausruhen kann....
Es ist aber eben kein Schlaf....Ich möchte so gerne wieder durch schlafen.... 
Kennt das nächtliche Wachliegen noch jemand?
Beitrag beantworten
Re: Schlafprobleme
Antwort von Resi3105, 18. SSW am 27.04.2020, 8:39 Uhr
Oh ja, ich kenn das. Weiß aber auch nicht was dagegen hilft. Wenn ich tagsüber lange spaziere, Schlaf ich trotzdem nicht besser, bin aber am nächsten Tag um so müder...
Re: Schlafprobleme
Antwort von Cuci am 27.04.2020, 9:04 Uhr
Huhu. Ja. Das kenne ich. Mittlerweile hab ich es nicht mehr.
Meine Hebamme sagte zu mir, Schlafstörungen an sich seien kein Schwangerschaftssymptom. vielmehr liegt es oft daran, dass man -oft auch unbewusst- eteas hat, was einen nicht loslässt. Stress, Sorgen, oder irgendetwas, was einen eben nicht abschalten lässt.
Sie empfahl zb ein Buch zu lesen, autogenes Training, Traumreisen... Sie meint, was wem hilft, sei sehr unterschiedlich.
Ich hab zb meine alten Hörspielkassetten wieder raus geholt. 
Ist genau wie ein Traumreise.
Bei mir war die Blockade die noch bevorstehende "Beichte" beim AG, dass ich nun doch nicht aus see Elternzeit zurück kehren werde, dabei wurden in den Filialen gerade MA umverteilt und die rechneten nun ja mit mir und 30 Stunden.
Als das Gespräch -und es war ein sehr angenehmes Gespräch- vorbei war, konnte ich prompt wieder schlafen. Deshalb denke ich, dass es bei mir daran lag.
Also such deine Stresspunkte und versuche sie zu beheben. Dann klappts bestimmt auch besser mit dem Schlafen.
Re: Schlafprobleme
Antwort von Hydro94, 19. SSW am 27.04.2020, 9:16 Uhr
Mir fällt so bewusst gar nix ein was mich stressen könnte.....
Sind alles kleinere Dinge, aber hab nicht das Gefühl, dass mich das wissentlich belastet....vllt eher unbewusst....
Aber das könnte natürlich sein.....Auch im Unterbewusstsein passiert sehr viel was einen beeinflusst....
Allerdings wüsste ich auch keine Wege die Sachen zu ändern, die es eventuell sein könnten.... 
Ähnliche Fragen und Beiträge in unseren Foren rund um die Schwangerschaft:
schlafprobleme
Hey ihr lieben. Habt ihr auch so einschlaf probleme? Ich muss kurz nachdem ich im Bett liege sofort wieder auf klo und kurz vorm schlafen schrecke ich nochmal auf. Danach dauert das einschlafen echt ewig -.- Habt ihr tipps? Bitte nur kein baden,das darf ich leider ...
von MiniMami2007, 6. SSW 29.01.2015
Stichwort: Schlafprobleme
Schlafprobleme :(
Hallo ihr lieben. Seit ein paar Tage hab ich ganz schlimme schlafprobleme. Ich bin noch immer munter und ich kann einfach nicht schlafen. Unter Tags bin ich dann so ko .. Wenn es gut geht schlaf ich 3-4 stunden aber komm nicht in die tiefschlafphase. Wie geht es ...
von Sam019, 6. SSW 25.01.2014
Stichwort: Schlafprobleme
akute Schlafprobleme mit schlechten Träumen
Guten Morgähnn....
Ich habe seit fast 2 Wochen akute Schlafprobleme und wache ständig auf in der Nacht und kann dann nicht mehr einschlafen.Irgendetwas lässt mich nicht zur Ruhe kommen und wenn ich dann endlich mal einschlafe träume ...
von ana00 13.02.2012
Stichwort: Schlafprobleme
