Niesen

Ja definitiv. Auch Husten. Teilweise so schlimm, dass ich mit Tränen in den Augen vor mich hin gejammert habe.
Beim Niesen hilft zumindest im Liegen die Knie am die Brust zu ziehen in Seitenlage.
Sonst habe ich versucht auf die schmerzende Stelle zu drücken und später die verkrampften Bänder zu massieren.