Louwen-Diät: wer macht mit?

Also- heute morgen hab ich mich mal wieder gewogen und siehe da: immerhin keine Gewichtszunahme seit 1,5 Wochen, wobei ich weiß, dass die Kleine draufgemacht hat (2,5 kg hat sie schon )

Nach etwas vergangener Zeit gestaltet sich mein Tag jetzt wie folgt:

Morgens: Vollkornbrot (das sauteure von Zeit für Brot, weil es das einzige ohne Zucker ist, das ich gefunden habe) mit Käse, Frischkäse oder Frühlingsquark. Dazu Gemüse wie Gurke und Tomate und ein koffeinfreier Kaffee mit Milch

Snacks: Joghurt mit TK-Beeren, "Louwen-Eis" (https://loulouwochen.de/rezepte/louwen-konform-naschen-crunchy-erdbeer-joghurt-eis/), Nüsse, Apfel, frische Beeren

Hauptgerichte: Zucchini-Lasagne (also dünn geschnittene Zucchini statt Nudeln), Hähnchengyros mit Tsatsiki und gedampfgartem Gemüse, Vollkornnudeln mit allen möglichen Saucen, Steak mit Gemüse, Hähnchenauflauf mit Brokkoli, Linsentopf. Es ist alles eher fleischlästig, aber sonst bleibt irgendwie nichts mehr übrig.

Ich versuche viel Milchprodukte für das Kalzium zu essen und gönne mir ab und zu ne Apfelschorle. Die soll im Verhältnis 1:3 erlaubt sein und ich trinke sie eher im Verhältnis 1:6.

Trotzdem hab ich schon auch Lust auf Schoki. :(

Wie läuft es bei Euch so?