Ischiasnerv & Zahnfleischbluten

Halli hallo meine Liebe,

die erste von Ayashi genannte Übung ist wirklich eine mega Hilfe! Die mache ich auch immer mit folgender Abwandlung in der Ss (wegen Bauch im Weg etc)...ich lege mich mit dem Po so nah wie möglich an eine Wand und halte dann das abngewinkelt Bein, auf dem das andere liegt nicht sondern Stütze es also gemütlich ab! Je näher man an die Wand rutscht, je höher ist der Dehneffekt! Es tut so so gut und nach 3-4 am Tag bin ich ab dem nächsten Tag schmerzfrei!

Ruf morgen in der Praxis an...erkundige dich, ob du das machen darfst! Es sind Lieferungen, und durch die Wand, ohne Kraftanstrengung! Nur Dehneffekt!

Andernfalls wird dir vermutlich nichts anderes übrig bleiben als die Zähne zusammen zu beißen !

Tut mir sehr leid...:(!

Und ich weiß jetzt, was du mit der extremen Müdigkeit meinst! Im Moment könnte ich ohne Mittagsschlaf vermutlich nicht überleben...und das auch, wenn ich erst um 10:00 Uhr aufstehen!

Morgen muss ich wieder arbeiten :(- keine Ahnung, wie das gehen soll :)

Gute Besserung