Hexenschuss

Oje, unangenehm!
Mein Mann hatte das vor kurzem und er hat abgesehen vom Einrenken spritzen gegen die Schmerzen bekommen damit die Muskeln sich entspannen. Das könnte ich also noch empfehlen.
Ansonsten eben nicht tragen und Freunde um Hilfe bitten?!
Gute Besserung!