zurück| Geschrieben von PInnacles am 23.05.2011, 13:08 Uhr |
Gewichtszunahme
Hallo Mädels
So hab mal ne Frage an euch und zwar gehts ums Zunehmen. Bin jetzt in der 15. SSW und habe ca. 4 Kilo mehr als zuvor.
Ich frag mich jetzt ob es meinem kleinen Kämpfer schadet, wenn ich in den nächsten paar Wochen mehr Obst und Gemüse esse, vorallem am Abend damit ich nicht so schnell viel zunehme? Nur Grünzeug am Abend kann ja nicht schaden oder? 
Bitte motzt mich jetzt nicht an, ich weiss dass es normal ist in der SS zuzunehmen aber ich möchte einerseits nicht allzu dick werden und andererseits muss ich noch 2 Mt. in meine jetztigen Arbeitskleider passen 
Beitrag beantwortenRe: Gewichtszunahme
Antwort von kitty2910, 15. SSW am 23.05.2011, 13:22 Uhr
Ich achte auch auf meiner Ernährung (besonders jetzt).
Ab 17 Uhr esse ich nur Obst (aber keine Bananen oder Weintrauben die haben zu viel fruchtzucker) oder Gemüse, meistens mach ich mir einen Salat.
Wenn ich weiss dass wir Abends essen gehen, esse ich Mittags nur ein Salat.
Ansonsten esse ich mittags normal.
Bis jetzt (morgen 16.ssw) habe ich nichts zugenommen. Bei meinen letzen SS hatte ich eine gewichtszunahme von kind 1: 8kg und Kind 2: 10kg.
Das hatte ich aber nach ca. 3 Wochen auch wieder komplett weg.
Solange du genug Kalorien zu dir nimmst und dich nicht einseitig ernährts ist es Ok, und ab und zu den Heisshunger nach geben ist auch nicht schlimm.
Trotzdem wünsch ich Guten Hunger 
Re: Gewichtszunahme
Antwort von Lilly+1, 17. SSW am 23.05.2011, 13:53 Uhr
Ich hab auch noch nichts zugenommen. Bin aber auch derzeit zu sehr im Stress. Da nehm ich nicht zu. Ich esse jeden Tag mehrere Mahlzeiten. Eben gabs Grießbrei, Abends auch mal Nudeln. Aber Obst und Gemüse schmecken mir zur Zeit neben diesem Süßkram eh am besten. Dadurch hab ich zumindest nicht abgenommen. An Salat komme ich leider seit der Schwangerschaft nicht mehr ran, der bleibt mir wortwörtlich im Hals stecken. Warum auch immer?
Also mit Salat, Obst und Gemüse machst du nichts falsch!!! Wenn du noch ein paar Milchprodukte hinzufügst, dann hast du fast die wichtigsten Nahrungsbestandteile für eine Schwangere :) Aber verzichte nicht auf Essen, wenn du Hunger hast. Dein Körper weiß einfach gerade am besten was du brauchst!
Re: Gewichtszunahme
Antwort von only82, 17. SSW am 23.05.2011, 16:04 Uhr
Huhu 
also geb ich nun auch mal wieder meinen Senf dazu ! 
Kann nochmals sagen was mir die Hebamme gesagt : Es ist nicht schlimm wenn man abnimmt, nur sollte man keine Diät halten!!! Die Ernährung umstellen ist ok. ( Ich bin selbst keine Elfe hab also auch ein paar Pfunde zuviel drauf und will nicht viel zunehmen, da ich Angst habe es nicht wieder runter zubekommen ) Also Gemüse und Obst sind vollkommen OK. Also lass dir nix anderes sagen , wie z.B. Du musst jetzt für 2 Essen, ist alles Humbug. Der Zwerg nimmt sich das was er braucht!!!!
Lg
Re: Gewichtszunahme
Antwort von Josephine1987, 16. SSW am 23.05.2011, 18:07 Uhr
hab schon 4 kilo zugenommen
Re: Gewichtszunahme
Antwort von PInnacles, 15. SSW am 23.05.2011, 18:14 Uhr
Danke für eure Infos.
Fühl mich im Moment so unförmig, ist weder dünn noch Babybauch im Moment - aber sobald der Babybauch dann ganz seine Kugelform angenommen hat werde auch im mich wohler fühlen puh.
Also dann einen schönen Abend, ich geh jetzt 
Re: Gewichtszunahme
Antwort von Luna511, 17. SSW am 24.05.2011, 10:49 Uhr
Das seh ich genauso, wichtig ist NICHT zu hungern, aber wenn man nährstoffreich ißt , sollte alles ok sein.
Ich esse seit ich schwanger bin sehr viel Obst, Salat und Gemüse, es schmeckt mir grad auch am Besten und bisher hab ich auch nur abgenommen. Ich habe Übergewicht und möchte auch auf keinen Fall eine Schwangerschaftsdiabetes beokkomen, denn dies schadet dem Kind mehr, als wenn bei gesundem Essen die Pfunde schmelzen statt draufwachsen 
Re: Gewichtszunahme
Antwort von Sunnya, 17. SSW am 24.05.2011, 14:28 Uhr
ich hab auch 3 kilo zugenommen , hab noch nicht mal ein babybauch :(
bei mir ist es so das diese 3 kilo mal abnehme und mal wieder zunehme bei mir spielt sich 1-3 kilo nur hin und her, aber mehr als 3 kilo hab ich auch nicht zugenommen. (find auch gut so)
bin mal gespannt wann ich meine kugel bekomme :))
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