Geschrieben von carmita, 11. SSW am 08.06.2023, 12:54 Uhr |
Frühstück
Eine kleine Schale diverser Getreidesorten (Buchweizen, Braunhirse, Vollkorncornflakes, gepuffter Reis, Amaranth, Haferflocken) Das ist dann meine Mahlzeit für Vollkornprodukte am Tag. Dazu Hirse-, Kokos- oder Hafermilch.Wenn ich noch Hunger haben soll, ein Teelöffel Mandel- oder Cashewmus (Lecker)
Zu Mittag esse ich Käsebrot mit Gemüse und Abends meistens gekochtes; Hülsenfrüchte, Gemüse, Fisch, Hähnchen, Eier, Joghurt.
Ich habe versucht zu jeder Mahlzeit, Kohlenhydrate, Proteine und Fette zu mir zu nehmen, schaffe ich leider nicht. Ich esse aber dafür alle zwei Stunden etwas.
Eine Wissenschaft an sich :)
- Frühstück - Pearli510, 12. SSW 08.06.23, 9:48
- Re: Frühstück - Busserl, 12. SSW 08.06.23, 10:06
- Re: Frühstück - Jessy7118 08.06.23, 10:48
- Re: Frühstück - Solea_., 14. SSW 08.06.23, 11:33
- Re: Frühstück - Janina-B 08.06.23, 12:27
- Re: Frühstück - carmita, 11. SSW 08.06.23, 12:54
- Re: Frühstück - Waha9, 15. SSW 08.06.23, 21:24
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