Erkältung und Ängste

Hallo ihr Lieben! Ich bin noch ziemlich weit am Anfang und natürlich hat mich mit Schulbeginn (ich bin Lehrerin) gleich die erste Erkältung erwischt. Ich weiß, dass ich gefühlt 95% der Medikamente nicht nehmen darf und ruhe mich jetzt viel aus und trinke viel Wasser und etwas Tee.

Wegen Halsschmerzen und schnupfen habe ich jetzt aus Mangel an Alternativen wick vaporub aufgetragen (hals u brust, allerdings nicht viel, nur dünn)... Im Laufe des Tages habe ich mir dann Gedanken darüber gemacht, ob ich das überhaupt darf... Und wenn man dann Dr. Google fragt, ist das jetzt nicht sonderlich beruhigend... Muss ich mir jetzt wirklich Sorgen machen, wegen Kampfer und der ätherischen Öle? Hat da jemand Erfahrung? Ich werde noch ganz verrückt, was ich darf und was besser nicht