Eisenwert

Mein Wert lag Mitte Dezember auch bei 10 und der „speicher-wert“ (Ferritin, heißt der glaube ich) bei 4,3. Beides niedrig. Vor der Ss hatte ich auch niedrige Werte und habe ferro sanol (100 mg) genommen - und es hat mir sehr gut geholfen, dh zum Zeitpunkt des ss- Beginns waren die Werte total gut. So weit ich weiß ist es wichtig bei der Einnahme, dass man die Tablette auf nüchternen Magen (Dh mindestens 2 h nach einem Essen oder eben morgens) nimmt und auch danach noch 1 h Zeit vergehen lässt ehe man etwas isst. Außerdem ist die Empfehlung die Tablette mit einem Schluck Orangensaft zu nehmen, da der Körper das Eisen mit Vitamin C am besten aufnehmen kann (während Kaffee und Gerbstoffe die Aufnahme hindern). Viele Grüße und alles Gute