Dammmassage

Hey! Ich mache die Dammmassage jetzt seit ein paar Tagen. Beim ersten Mal war ich richtig verzweifelt, weil es höllisch wehgetan hat und ich es nicht richtig hinbekommen hab. Den Tag drauf hat es sogar ein bisschen geblutet und ich hatte Angst, dass das niemals was wird und ich bei der Geburt völlig reiße. Naja, ich hab dann einen Tag Pause gemacht und es daraufhin wieder probiert. Und was soll ich sagen - die Schmerzen sind weg und es klappt schon viel besser! Ich finde, es funktioniert gut, wenn man den Daumen mindestens bis zur Hälfte einführt und die anderen Finger von außen auflegt. So kannst du den Damm ja dann gut greifen. Aber wenn er wegrutscht ist er vielleicht noch nicht elastisch genug? In dem Fall würde ich erst mal sanft von außen und innen massieren.