zurück| von Martina om Norwegen, 9. SSW am 22.03.2023, 20:14 Uhr |
Balongbauch was hilft?
Hallo zusammen!
Ich bin 8+1 und habe einen wirklich großen Blähbauch! Ich merke und höre es blubbern und es tut weh! Was macht ihr dagegen?
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Re: Balongbauch was hilft?
Antwort von Buschfunke, 17. SSW am 23.03.2023, 8:05 Uhr
Versuche blühende Lebensmittel (kann man super googeln) zu vermeiden.
Wenn du kannst, trink Fenchel Tee und generell viel stilles Wasser.
Re: Balongbauch was hilft?
Antwort von Schmetterling_12345 am 23.03.2023, 13:25 Uhr
Probiere mal aus, ob es unterschiedliche Lebensmittel gibt, die du besser verträgst als andere. Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, Zucker, bestimmtes (rohes) Gemüse und Obst, Weizen, Milch, Fettiges etc. kann Blähungen verstärken.
Bewegung hilft, genauso wie zum Beispiel Bauch massieren, Tee etc.
Ich vertrage zum Beispiel super Nudeln, Kartoffeln, gekochtes Gemüse, Tee. Fettiges geht gar nicht, wenn rohes Gemüse/Obst dann nur in Maßen und kombiniert mit Kohlenhydraten, viel Zucker geht nicht, Kuhmilch geht nicht mehr, Getränke mit Kohlensäure auch nicht. Viel Bewegung hilft, wenig sitzen/liegen.
