zurück| Geschrieben von vallie am 03.01.2007, 9:48 Uhr |
galileo gestern abend
passt grad gut zum thema.
da haben sie einen tag lang das essen von zwei freundinnen beobachtet, die eine sehr schlank, die andere ganz schön mopsig ( aber außerordentlich hübsch, wenn ich das mal so sagen darf! )
beide dachten, sie essen ähnlich, aber die schlanke hatte um die 2000 cal, die andere das doppelte!!
bin doch auch der meinung, daß MANCH fülliger sich gar nicht bewußt ist, wieviele cal er manchmal isst...
dachte übrigens auch nicht, daß mozzarella mit tomaten so gehaltvoll ist.
war interessant.
Beitrag beantworten@vallie
Antwort von krueml am 03.01.2007, 9:56 Uhr
Da brauchst Du nur mal die Punkteliste von WW anschauen. Ich bin da schier tot umgefallen bei manchen Lebensmitteln! Das Schlimme ist, dass es einem Normalbürger gar nicht bewusst ist was er da vertilgt. Bsp. Zm Abnehmen darf man als Frau so zwischen 19 und 24 Punkten täglich veressen (je nach Grösse, Alter etc.). Wenn man dann sieht, dass ein Wienerchen oder 1 Croissant 7 Punkte hat, 1 Scheibe Salami auch, eine Portion Pommes 15 Punkte und 1 Pizza mind. 18 Punkte (ich hoffe, ich habe das noch Alle sso richtig im Kopf), da denkt man beim Essen ganz schnell um. Nudeln satt mit Tomatensauce haben z.B. nur 4 Punkte - das ist ziemlich krass.
Ich habe letzten Sommer mit WW die 5 Kg die nach der 2. SS überhaupt nicht weggehene wollten, abgekommen - allerdings ohne deren Hilfe, da mein Ausgangsgewicht eh schon zu tief war (die haben da komische Ansätze). Das war superleicht und ich hatte Mühe meine Punkte zu veressen UND man isst automatisch gesünder mit mehr Obst und Gemüse. Ich kann es nur jedem empfehlen.
Seitdem ist mir bewusst wieso meine Mutter immer dick war und doch stets behauptete, sie esse nicht viel (das stimmte sogar!). War einfach die komplett falsche Ernährung.
Viele Grüsse,
Chrissie
Re: @vallie
Antwort von vallie am 03.01.2007, 10:02 Uhr
leider leider habe ich probleme mit meinem gewicht, seit ich denken kann und als saftschubse war ich gezwungen, peinlichst darauf zu achten.
meine mutter war seit 1984 bei den weight watchers und ich dachte schon die ganzen fallen zu kennen....
ich dürfte 18 punkte bei den ww´s verfuttern, halte ich bis 16.00 locker, hab dann noch 7 übrig, aber daaaaaannnnnn.
was auch sauviele cal hat, ist milch. ich trinke nur kaffee mit ganz viel milch.
ärscherlich...
Re: @vallie
Antwort von krueml am 03.01.2007, 10:09 Uhr
Also was ich gemacht habe ist, mittags oder abends als HAuptmahlzeit habe ich Nudeln, Reis oder Kartoffeln mit Gemüse oder Tomatensauce (oder irgendwas mit möglichs wenig Punkten) gegessen und davon genug, so, dass ich richtig satt war, oder auch mal Nudelsuppe. Das waren dann nur so um die 5 Punkte und dann hatte ich noch jede Menge zu "verfressen". Ich trinke auch nur Milchkaffeee und da habe ich einfach die 4-6 Punkte mit eingerechnet. Wenn man dann noch die erforderlichen 5 Portionen Obst isst, dann ist man eigentlich schon ziemlich satt.
Die ersten 2 Tage hatte ich übrigens tierisch Hunger aber danach hatte ich mich so daran gewöhnt, dass ich wirklich Mühe hatte, die Punkte zu veressen. :-)
LG;
Chrissie
es ist die gier :-)))
Antwort von vallie am 03.01.2007, 10:13 Uhr
nicht der hunger, zumindest bei mir!
wenn ich dann mal anfange mit nudeln, dann reichen mir die läppischen 60g oder wegen mir auch "nudeln satt" nicht!!!
und das mit dem glyx kennst ja sicher auch...
Re: es ist die gier :-)))
Antwort von seansmama am 03.01.2007, 10:24 Uhr
Mein Mann ist dick, ich bin eher dürr und kann essen was ich will. Mein Mann haut sich am Abend auch immer soooo viel auf den Teller, da wird mir schon vom zugucken schlecht. Jetzt will er ja abnehmen, was nicht so einfach geht und ich fange an, ihm Schnittchen zu machen, also so, wie ich sie esse. Aber da hat er immer noch Hunger. Das blöde ist, ich hab noch nie eine Diät gemacht und sitze abends vor ihm und fress die ganzen Schokoladenvorräte auf,d ie von Weihnachten rumliegen.
Re: es ist die gier :-)))
Antwort von Einstein-Mama am 03.01.2007, 10:31 Uhr
Mein Problem liegt bei der Schoki!
Ich liebe süß, wenn ich mal 3 Tage Zuckerentzug geschafft habe, läufts eigentlich- aber eben die 3 Tage sinds die ich einfach nicht gebacken krieg!
Bis jetzt habe ich durchgehalten!(es ist ja erst vormittag:(
Auf Süßstoff verzichte ich, denn der macht die Sache nur schlimmer!
@seansmama
Antwort von vallie am 03.01.2007, 10:35 Uhr
ohne info deinerseits wird es nicht klappen.
eine nachbarin hat das selbe problem wie du, nur ist das kind auch schon ganz schön dick.
wende dich an die weight watchers, am besten eine gruppe und geh da mal mit.
du mußt die grundregeln lernen, wenn du ihn bekochst.
viel erfolg!
Mein Mann ist auch ein hoffnungsloser Fall....
Antwort von krueml am 03.01.2007, 10:39 Uhr
... er wollte, dass ich ihm WW Essen koche aber den ganzen Tag in der Arbeit isst er ja auch. Wenn ich mal kalorienarm koche, fragt er mich spätestens wenn wir auf dem Sofa sitzen, was wir jetzt essen... *ggg*
Jetzt schleppe ich ihn demnächst ins Fitnessstudio - da will er eh wieder hin.
Viele Grüsse,
Chrissie
Re: Mein Mann ist auch ein hoffnungsloser Fall....
Antwort von Einstein-Mama am 03.01.2007, 10:45 Uhr
Meiner nicht!
Der schaufelt schon immer was er will!
Ist stets schlank und sieht total sportlich aus, OHNE wirklich ernsthaft jemals Sport zu machen!
Einfach mies, sowas!
In jedem blöden Arztgutachten (wegen Verbeamtung) steht "athletische Statur" *kotz*
Sag mal Vallie geht es noch????
Antwort von ninas59 am 03.01.2007, 11:39 Uhr
Wo bitteschön hast DU Probleme mit deinem Gewicht? Oder hast du damals jemanden anderes in die Schranne geschickt?
Ich persönlich bin der Meinung, dass jeder (sollte er nicht Probleme mit dem Essen haben) sich unter normalen Umständen bei einem Wohlfühlgewicht einpendelt. Egal ob mal ein paar fette oder magere Wochen oder Tage dazwischen sind, man fällt immer wieder auf dieses Gewicht zurück.
Der Versuch sein Gewicht ein oder 2 Kilo unter diesem Wohlfüllgewicht einzupendeln ist verdammt schwierig und mit viel Verzicht verbunden.
danke danke, ninas!!!
Antwort von vallie am 03.01.2007, 11:51 Uhr
damals in der schranne hatte ich noch ein paar kilos mehr, aber glaub mir, diese jetzt zu halten fällt mir verdammt schwer und ist mit viel verzicht verbunden.
das sind leider die gene meiner mutter, die ich auch an valérie weitergegeben habe, denn sie ist schon ganz schön mopsig!!!
das mit dem wohlfühlgewicht kann ich so nicht unterschreiben, denn manch einer hängt an einem gewicht über jahre hinweg fest, bei dem er sich ganz und gar nicht wohlfühlt.
auch wenn sehr viel abgenommen wird, nach ein paar jahren nehmen doch die meisten wieder zu, siehe die else, die das moppel-ich-buch geschrieben hat, mir fällt grad der name nicht ein...
meine mutter wog bei mit 30 jahren 96kg bei 1,58cm, diätete sich runter auf ca. 80kg, fand dann die ultimativen ww´s ---> 55kg und nahm dann wieder zu bis auf 75kg.
wie geht es deiner schwester mit dem gewicht?
Re: danke danke, ninas!!!
Antwort von ninas59 am 03.01.2007, 12:03 Uhr
Noch hält sie sich. Also sie hat wieder ein bisschen zugenommen und sieht besser aus.
Sie hatte sich da auch noch so ein paar positive Nebeneffekte eingeredet, die aber dann doch nicht zutreffen.
Jedenfalls sieht sie, seit sie ein kleinwenig wieder zugelegt hat besser aus.
Re: danke danke, ninas!!!
Antwort von greta71 am 03.01.2007, 13:39 Uhr
Ich denke jeder hat so seine eigenen "Problemlebensmittel"!
Der eine hat Heißhunger auf Süßes, der andere auf Fettes. Bei mir sind es die Kohlenhydrate! Bei Nudeln und Brot kann ich einfach nicht wiederstehen und bekomme nicht genug.
Seit einigen Wochen esse ich allerdings ausschließlich Vollkornprodukte (Nudeln, Brot etc.) und habe seitdem wenigstens nicht mehr zugenommen! TOI TOI TOI
Re: @krueml
Antwort von saulute am 03.01.2007, 14:19 Uhr
Aber ich dachte, um abzunehemne, muss möglichst wenig Kohlenhydrate und mehr Eiweiss essen, was schwer in energie umgwewandelt wird und deswegen viel Fett verbrannt wird. Ich dachte, wenn man jetzt immer Kartoffeln und nudeln isst, nimmt man ganz schnell zu.
Das wäre dann ideal für mich, da ich Fleisch in mich immmer reinwürgen muss, und mein Körper sich am leibsten nur vegetarisch ernähren würde.
