Frage an die (Langstrecken) Läufer

Ich würds machen und mein medizinisch versierter Mann meint auch ja.

Selbst nehme ich regelmäßig Magnesium, da ich sonst durch den Sport schnell in einen Mangel rutsche und dann ständig Wadenkrämpfe habe. Mit Magnesium hab ich das nicht.

Trainieren würde ich für den Marathon auf jeden Fall, und zwar sehr regelmäßig und möglichst, ohne sich zu Übernehmen, aber ich weiß, dass das nicht immer gelingt.
Ich würde jetzt schon - wenigstens immer mal - Magnesium nehmen. Durch die sportliche Betätigung kann man, genau wie bei anderen stressigen Belastungen, in ein Defzit rutschen.

Wir waren vor 2 Jahren beim Rostock- Marathon, auch mit Magnesium und ordentlich Training.
War echt toll! :-)

LG