zurück| Geschrieben von mallex am 07.02.2014, 21:33 Uhr |
abnehmen!
hey..ich hab da mal so ein anliegen...ich hab bis auf 3 kg "übergewicht" schon wieder meine alte figur wieder...nur mein problem ist, dass der bauch en bissle hängt und mich stört das..
kennt jemand übungen, die man machen kann (hatte einen kaiserschnitt) ??
vielen dank
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Re: abnehmen!
Antwort von Froehlich am 07.02.2014, 21:58 Uhr
gibt bei youtube ganz tolle videos um den bauch zu trainieren,braucht man nur 5 minuten für. ich habe für mich die abnehmapp NOOM endeckt super toll vor allem kann man mit der auch in der stillzeit abnehmen :) du kannst eigentlich alle normalen übungen machen, ich zB leg mich auf den rücken und versuch dann ohne die beine anzuheben grade hochzukommen,trainiert nicht nur den bauch sondern auch den rücken ist aber sehr anstrengend. oder es gibt bei karstadt zB spezielle hosen,bauchgürtel etc. die man eine nummer kleiner nimmt ,pressen einen am anfang etwas enger ein halt glaube heißt auch miederware? sind aber trotzdem bequem und da reicht die tägliche bewegung aus die man eh macht und die wäsche macht sogesehen den rest^^
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