Wie kann man das Bindegewebe festigen

in der Schwangerschaft hatte ich dank schwachem Bindegewebe Hämorrhoiden und gegen Schluss der SS blöderweise noch eine Analvenenthrombose, die man operativ versorgen musste.
Hat jemand einen Tipp, wie ich solchen Sachen jetzt und in der nächsten SS vorbeugen kann??
Hilft da Kieselerde, oder sonst was?
Würd mich über Erfahrungsberichte freuen
danke