Körper vor der Schwangerschaft

Hallo ihr,
Ich muss mal was los werden ich hatte immer eine wirklich schöne schlanke Figur... die Geburt ist nun 4 Monate her und ich sehe einfach immer noch schwanger aus und fühle mich gar nicht wohl 7 Kilo sind noch drauf aber es sieht aus als wären es 20..... wie habt ihr euer Gewicht wieder gerade gebogen? Habt ihr irgendwelche Tipps? Ich stille und daher kommen Diäten und co nicht in frage... ich fühle mich so unwohl