zurück| von Kater Keks am 22.07.2016, 21:50 Uhr |
Jogger anwesend? 🏃🏻
Brauche mal Tipps....sofern ihr welche habt....
Ich habe morgen meinen 8 km-Lauf, für den ich mich angemeldet habe. Start ist 17 Uhr.......und es werden um die 30 Grad. Es gibt zwar zwei Wasserstationen unterwegs, dennoch: habt ihr Tipps, was ich selber für mich machen kann, um den Lauf bei der Hitze gut zu überstehen?
Zuviel Trinken will ich aber auch nicht, sonst muss ich während dessen aufs Klo..... 
Beitrag beantworten
Re: Jogger anwesend? 🏃🏻
Antwort von dee1972 am 22.07.2016, 21:54 Uhr
Keine Ahnung vom Laufen, aber bei großer Hitze finde ich Wasserspray total erfrischend. Oder würde dich so eine kleine Spraydose beim Laufen behindern? Könntest du dir sowas an den Gürtel ranmachen?
Re: Jogger anwesend? 🏃🏻
Antwort von LaLeMe am 22.07.2016, 21:56 Uhr
das schwitzt du doch aus, 8 kilometer , ist keine stunde laufen, das geht noch, aber ich würde auf jedenfall bei dem wetter ein gürtel mit trinken mit nehmen
Re: Jogger anwesend? 🏃🏻
Antwort von MAMAundPAPA2013 am 22.07.2016, 21:57 Uhr
Ist das dein erster Lauf bei Hitze?
Du musst sicher nicht pinkeln,das schwitzt man aus ;)
Hast du einen Daypack?
Das könntest du nutzen.
Re: Jogger anwesend? 🏃🏻
Antwort von Kater Keks am 22.07.2016, 21:57 Uhr
Sowas habe ich.....dann packe ich mir den besser mit ein.
Re: Jogger anwesend? 🏃🏻
Antwort von Kater Keks am 22.07.2016, 21:59 Uhr
Nein, ich bin schon öfters bei Hitze gelaufen, aber hier zu Hause ist es ja doch anders, als bei so einem Wettkampf und hier laufe ich bei so einem Wetter sehr spät, oder ganz früh......
Letztes Jahr war es auch so eine Hitze, aber da waren es "nur" 5 km die ich gelaufen bin.
Re: Jogger anwesend? 🏃🏻
Antwort von lambogenie am 22.07.2016, 22:11 Uhr
Hallo,
Du kannst dir auch ein nasses Tuch um den Kopf binden.
LG und viel Erfolg!
Re: Jogger anwesend? 🏃🏻
Antwort von swiss-mom am 22.07.2016, 22:19 Uhr
Sonnenschutz!!!
Keine kalten Getränke, handwarm ist besser!
