Mein größtes Problem: Gedankenkarrussell

Hallo,

habt ihr Tipps, wie ich aus der Gedankenschleife rauskomme?

Also, wir haben 2 Kinder (2,5 Jahre und 4 Monate) und entsprechend wenig Zeit für endlich mal richtig aufräumen/sauber machen/Büroablage erledigen & Co geschweige denn Zeit für mich/Partner (ich stille voll).

Dabei ist mein größtes Problem weniger, dass es halt viel Arbeit ist (die bleibt einem ja), sondern vielmehr diese immer wieder kehrenden Gedanken an das, was man dann trotzdem nicht schafft.

Ich schaffe ja schon was, aber es bleibt einfach sooooo viel liegen, was man dann auch jeden Tag aufs Neue wieder sieht und denkt "Oh man, wann soll ich das alles noch machen?". Und das zieht mich dann noch weiter runter.

Wie geht ihr mit diesen wenig hilfreichen Gedanken um?

Liebe Grüße
KleineMaus12