Was esst ihr so über den Tag verteilt?

Fünf kleine Mahlzeiten am Tag früh Vollkornbrot mit Käse und Gurke oder Haferflocken :-)

Zwischendurch Obst und Gemüse
mittags Nudeln Reis Kartoffeln mit Fleisch und Gemüse dazu Kompott oder Salat

nachmittags Kekse oder auch mal Stück Kuchen :) und abends meist was leichtes auch nochmal Schnitte Obst Gemüse etc.

Esse auch manchmal auf was ich Bock hab und LeberWurst ist auch mal drin etc

Die tipps und Tricks sind zwar immer lieb gemeint nur vieles echt Panik mache meiner Meinung nach..

Getränke - Tee , Wasser, Säfte und auch mal Schluck Limonade ..