zurück| Geschrieben von channii am 06.07.2014, 10:38 Uhr |
sport..
Maedels.. wie bekomme ich meinen Bauch wieder Straff?
Ich hab 13 kilo zugenommen auf 67 kg jetzt habe ich 56 kg also fehlen nur noch 2 bis zu meinen startgewicht vor der SS.
Nur eins stoert mich so sehr... der schwabbelige bauch.. habt igr tipps?
Danke im voraus!
Lg channi
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Re: sport..
Antwort von trauriger-engel am 06.07.2014, 10:42 Uhr
Sit ups hätte ich jetzt gesagt. Aber Ruckbildungsgymnastik gibt es ja auch für den Bauch.
Ich wäre ja ins Fitnessstudio gegangen. Aber meins hat leider jetzt zu gemacht.
Re: sport..
Antwort von pflaumenbaum am 06.07.2014, 14:44 Uhr
Erst muss sich der Beckenboden wieder stabilisieren, dann kannst du die äußeren Bauchmuskeln trainieren und dann erst die geraden Situps machen.Ich würde sagen: erst einmal ein Rückbildungskurs, und dann kannst du weitersehen.
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