Sodbrennen…

Guten Abend :)

Ich verzichte tatsächlich auf kohlensäurehaltige Getränke und Fruchtsaft, da ich sonst Sodbrennen bekomme. Außerdem gehen nur kleine Mahlzeiten, also häufiger essen, aber klein. Und abends nicht mehr so spät essen, mindestens 1-2h nach dem essen noch in aufrechter Position (sitzen/stehen/laufen). Seit ein paar Tagen habe ich nur leider das Problem, dass ich dafür nachts mit Hunger aufwache und dann nicht weiß was ich essen soll

Davor die wochen bin ich sehr gut damit durch gekommen

Ich habe vor kurzem auch gelesen, dass rechtsseitig zu schlafen eher zu Sodbrennen führt. Zusätzlich soll ein erhöhter Oberkörper zur Nacht hilfreich sein.

Lg