zurück| Geschrieben von Amy259 am 14.04.2024, 16:03 Uhr |
Sodbrennen…
Hey Mädels,
Ich hab dauerhaft Sodbrennen, was dezent unangenehm ist.
Was sind eure Tipps und Tricks, von Kautabletten etc. Abgesehen, um das ganze zu lindern?
Viele Grüße
Beitrag beantworten
Re: Sodbrennen…
Antwort von Hopefull91, 24. SSW am 14.04.2024, 19:54 Uhr
Guten Abend :)
Ich verzichte tatsächlich auf kohlensäurehaltige Getränke und Fruchtsaft, da ich sonst Sodbrennen bekomme. Außerdem gehen nur kleine Mahlzeiten, also häufiger essen, aber klein. Und abends nicht mehr so spät essen, mindestens 1-2h nach dem essen noch in aufrechter Position (sitzen/stehen/laufen). Seit ein paar Tagen habe ich nur leider das Problem, dass ich dafür nachts mit Hunger aufwache und dann nicht weiß was ich essen soll 
Davor die wochen bin ich sehr gut damit durch gekommen 
Ich habe vor kurzem auch gelesen, dass rechtsseitig zu schlafen eher zu Sodbrennen führt. Zusätzlich soll ein erhöhter Oberkörper zur Nacht hilfreich sein.
Lg
Re: Sodbrennen…
Antwort von Kekskrümelchen, 23. SSW am 14.04.2024, 23:09 Uhr
Wie schon geschrieben wurde, auf die Ernährung achten. Es gibt Lebensmittel, die Sodbrennen verstärken.
Mandeln langsam zerkauen hilft kurzzeitig, Haferflocken sind gut und ich habe sehr gute Erfahrungen mit Heilerde gemacht. Soll es auch als Kapseln geben, das Pulver ist echt gewöhnungsbedürftig und kostet mich jedes Mal Überwindung.
Re: Sodbrennen…
Antwort von Bets, 22. SSW am 15.04.2024, 6:52 Uhr
Direkt nach dem aufstehen eine Hand voll Mandeln (ungeschält) gut kauen.
Abends das gleiche vor dem schlafen. Tagsüber bei Bedarf.
Wenn’s in der Nacht besonders schlimm ist leicht erhöht liegen(Kopfteil hoch stellen,Kissen etc)
Re: Sodbrennen…
Antwort von Amy259 am 15.04.2024, 12:51 Uhr
Vielen Dank für eure Tipps! Ein paar Dinge mache ich schon, aber es ist auch neues dabei :)
Muss ich gleich mal umsetzen :)
