Schlaflose Nacht....

Huhuuu!
Ich bin ja auch so ein Dauer-Kandidat für "Rücken". Hab auch lange verschiedenen Matratzen u.a. die Schuld gegeben.
Im Frühjahr hat dann ein Orthopäde festgestellt, dass meine Wirbelsäule mehrfach falsch ausgerichtet ist (fehlende Muskulatur bei Schreibtisch-Sitzer und dazu noch jahrelanges Tasche einseitig tragen). Seit ich deshalb zum Reha-Sport verdonnert wurde, gehts viel besser.
Also vielleicht helfen dir ja auch ein paar gezielte Übungen?!
Ansonsten: Wärmflasche und Paracetamol.
Gute Besserung!!!