Schlaflos

Ich kann mir vorstellen, dass die Hormone damit zu tun haben. Die mischen sich ja in alle Angelegenheiten ein xD Ich kenne das Problem auch, bin abends müde, schlafe gut ein und dann wach ich auf, es ist noch stockfinster und ich wühle mich durchs Bett, Decke weg, Decke wieder zurück, was trinken, noch mal umdrehen,... und dann schlafe ich irgendwann wieder ein, aber auch nicht mehr durch, sondern wache dann ständig auf. Bei mir kommen noch Rückenschmerzen hinzu und Probleme, die richtige Position zu finden, was ich bei meinem Sohn erst viel später hatte. Aufm Bauch geht nicht mehr, auf der Seite irgendwie auch nicht, Rücken ist ganz übel. Jetzt hab ich ein neues Seitenschläferkissen und liege es gerade Probe. Beste Investition meines Lebens. Wenn ich heute nicht gut schlafen, weiß ich auch nicht. Das Ding ist geformt wie ein U und stützt damit gleichzeitig den Rücken. Ich liebe es jetzt schon :D
Beim Einschlafen hilft mir Schäfchen zählen und mir vorzustellen, wie ich total entspannt in nem Kanu auf einem See dahintreibe. Ich meine, das ist sogar ne Strategie, die Soldaten lernen, um schnell einzuschlafen. Es klappt jedenfalls :) Und ASMR. Aber das muss man wohl mögen und empfänglich sein.