zurück| Geschrieben von Vanessa1309, 18. SSW am 29.07.2016, 8:17 Uhr |
Schlafen
Guten morgen,
Seit iCh in der 18 ssw bin (ist glaub eher zufall) kann ich nachts nicht mehr schlafen 
ich wache in der Nacht im.Schnitt 6 bis 8 Mal auf, wechsel meine Schlafpostion kann dann nach einer kurzen Zeit wieder einschlafen und nach 45 Minuten ca wache ich wieder auf 
Frühs fühle iCh mich als hätte ich keine Minute geschlafen :/
Geht es noch jemand so oder hat jemand nen Guten Tipp was man dagegen tun kann 
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Re: Schlafen
Antwort von Kastanie34, 18. SSW am 29.07.2016, 9:49 Uhr
Hallo,
ich fühle so mit Dir. Seit ein paar Wochen gehts mir ganz genauso. Ich hab vorher immer super gut geschlafen, ich bin ganz selten wach geworden. Aber jetzt werd ich auch bis zu 10mal wach pro Nacht 
, je nachdem wann ich schlafen gehe. Aber so alle 30 min bis zu einer Stunde kann das schonmal passieren.
Manchmal bin ich auch Abends todmüde, leg mich hin und werd nach 15 min wieder wach und bin topfit. Dann ist bis Morgens 3-4 Uhr nix mit weiter schlafen 
Ich hab Gott sei Dank von Bekanntsein der Schwangerschaft an Berufsverbot, so dass ich meinen Schlaf tagsüber nachholen kann. 2-3 Nickerchen sind da schonmal drin. Ich hab auch versucht ohne Nickerchen durchzuhalten. Man muss ja eigentlich so müde werden dass man super schläft. Aber nein, klappt nicht.
Mir wurde gesagt das nennt sich "Ammenschlaf". Heißt, dein Körper bereitet sich darauf vor ,später wenn das Kleine da ist, Nachts aufmerksam zu sein und alles mitzubekommen. Super Erfindung 
Mein Fa meinte, dass man da wenig machen kann. Es gibt natürlich Schlaftabletten, die man auch schwanger nehmen darf, aber es sind immer noch Tabletten. Kommt für mich nicht infrage. Mir hilft immerhin für die ersten 2-3 Stunden nachts Hopfentee. Der beruhigt und entspannt. Die ganze Nacht schlaf ich immer noch nicht, aber Du wirst mir zustimmen, dass 2-3 Stunden am Stück schon der Wahnsinn sein können, wenn man so schläft wir wir momentan 
Re: Schlafen
Antwort von Vanessa1309, 18. SSW am 29.07.2016, 10:09 Uhr
Ohje
Nee von Tabletten lasse ich auch lieber die Finger von :)
Habe auch BV und lege mich mittags mal ne Stunde hin aber meinem.Körper reicht das glaube auch nicht ganz.
Der Körper könnte sich damit ruhig noch ein wenig Zeit lassen mit dieser Umstellung :)
Aber schonmal vielen Dank für die Info 
Re: Schlafen
Antwort von schnee, 17. SSW am 29.07.2016, 12:11 Uhr
Bei mir kann ich fast sagen, jede zweite Nacht schlaf ich gut,dann die nächste wieder nicht!
Weiß auch nicht!
Da ich aber vorher im Turnus Dienst gearbeitet hab und oft mal um 3Uhr Morgens aufstehen musste, hab ich da auxh immer stündlich auf die Uhr geschaut, das mir das jetzt gar nicht so auffällt!
Jetzt bin ich im regelmässigen Dienst,wo ich tagsüber mich eigentlich ja hinlegen darf, laut SS Schutzgesetz und bei uns auxh Betten da sind, aber mich trotzdem nicht hinlege, da ich die Betten für meine Kollegen eher frei halten möchte, die ihre 18 Std runter biegen müssen und sich dann mal hin hauen wollen!
Also,gute Übung für später!
Re: Schlafen
Antwort von DieKatha1984, 15. SSW am 29.07.2016, 22:38 Uhr
Hey ihr Lieben,
Solche Schlaf Probleme hatte ich auch in der ersten Schwangerschaft. Bin ständig aufgewacht und konnte dann für Stunden nicht einschlafen...aber was macht man die ganze Nacht wenn alle anderen schlafen? Bislang bleibe ich in dieser Schwangerschaft davon verschont. Ich denke das liegt daran, dass ich Vollzeit arbeite, einen Einjährigen Wirbelwind Zuhause habe und einen Hund, der noch ausgepowert werden will...ich bin abends einfach fix und fertig. Wenn Emil mich nicht nachts weckt, schlafe ich Wie ein Stein 
Vielleicht hilft tagsüber Bewegung und frische Luft und abends dann Entspannung? Damit hab Ich es etwas in den Griff bekommen. Gute Nacht euch erstmal
Re: Schlafen
Antwort von schnee, 17. SSW am 30.07.2016, 8:28 Uhr
Hallo!
An der Müdigkeit fehlt es nicht!
Arbeite auch noch, Hund hab ich und ein Haus was ich im Schuss halten soll!
Also müde wäre ich! 
Re: Schlafen
Antwort von DieKatha1984 am 30.07.2016, 10:31 Uhr
Ohje, ja dann bist du bestimmt kaputt.
Re: Schlafen
Antwort von Kastanie34, 18. SSW am 30.07.2016, 11:10 Uhr
Also an Müdigkeit mangelts bei mir auch nicht. Wir haben frisch renoviert, da ist noch viel zu tun, ich geh 2-3 mal die Woche schwimmen, viel spazieren, und muss wegen meinem Rücken ein paar mal am Tag Gymnastik machen 
Aber egal wie müde ich bin, durchschlafen will einfach nicht funktionieren. Ich bin jetzt schon auf die Couch ausgewandert, da ich auch von jedem Geräusch wach werde momentan. Und was mir vorher noch nie aufgefallen ist, mein Freund macht nachts erstaunlich viele Geräusche
Re: Schlafen
Antwort von Vanessa1309, 18. SSW am 30.07.2016, 12:04 Uhr
An Müdigkeit mangelt es mir auch nicht :)
Bin dauermüde aber schlafen kann ich trotzdem nicht und nicht mal mehr nachmittags :/
Ich laufe auch mit Freundinnen jeden abend 1 bis 2 Stunden oder gehe schwimmen aber selbst das lässt mich nicht durchschlafen 
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