Mentale Gesundheit

Huhu!
Kenne ich, ähnliche Situation, zwei kleine Kinder, Babybauch, Arbeit und dann der ganz normale Wahnsinn.

Mir hilft: Ganz klare Prioritäten setzen - was tut mir/ meiner Familie gut?! Ein Stück weit denken, dass es
mir dann egal ist, was andere denken. Ich und meine Familie, meine Kinder, mein Mann, wir sind wichtig.
Jeden Tag um 5 aufstehen, Sport machen, Kaffee trinken, bevor alle anderen aufwachen.
Unsere Babysitterin einspannen. Sie kommt manchmal einfach so dazu, nur um die Situation zu entspannen.
Mir vor Augen führen, wie dankbar ich bin für alles, was ich habe.

Viel Erfolg!