Komplett ehrlich- Tabuthema

Fühl du dich auch mal umarmt

So viele unterschätzen das abpumpen. Ich mach seit zwei Monaten, seitdem meine kleine auf der Welt ist. Wir kriegen das mit dem stillen auch nicht hin.
Aber je nachdem wie alt dein kleiner ist wird das mehr mit der Milch.
Es ist weniger vor allem wenn du abnimmst. Meiner Erfahrung nach kannst du was die Kalorien betrifft jetzt mal ordentlich reinhauen. Ich trink malzbier, das hat bei mir total geholfen. Ansonsten regt Fencheltee die Milchbildung an zb.
Du kannst vorm pumpen mit Wärme arbeiten, dadurch werden die gänge geweitet und die Milch kann besser fließen. Und dann eine schöne sanfte Brustmassage.
Aber das aller Effektivste war bei mir die Entspannung und viel, wirklich viel, Wasser zu trinken. Je gestresster ich bin desto weniger Milch hab auch ich. Das ist aber ganz normal.
Ich hoffe du hast die Tips nicht schon alle durch.
Tatsächlich hilft am meisten sich nicht so den Druck zu machen
LG von der milchpumpe