Heißhungerattacken und ich kann einfach nicht aufhören..

Mich beruhigt es grade total, das zu lesen. Ich hab auch extrem Lust auf schoki und Kekse. Bislang habe ich aber immer nur gelesen wie gesund sich alle ernähren. Da hatte ich schon ein ganz schlechtes Gewissen. Ich versuche zwar, mich zusammenzureißen, aber meistens gelingt es mir nicht. Hab komischerweise trotzdem erst 3kg zugenommen.