Hat wer Erfahrung mit sw Yoga ?

Ich mache schon lange Yoga und habe mich auch für einen speziellen SW-Yoga-Kurs angemeldet. Ob es deine Schmerzen nun gleich zum Verschwinden bringt, weiß ich nicht, aber insgesamt hilft es ungemein, mit dem Körper in Kontakt zu treten. Auch mental kann es helfen, wenn du z.B. Ängste wegen der Geburt hast. Wenn du die Möglichkeit hast, empfehle ich dir auf jeden Fall, einen Kurs zu machen. Da lernt man auch andere Mamis kennen:). Sonst gibt es auch viele gute Videos auf Youtube.