zurück| Geschrieben von Fußballbaby am 19.06.2010, 18:57 Uhr |
frage zum sport
hallo ihr
wann fangt ihr wieder an sport zu machen??
also meine hebi hat gesagt ich dürfe nach dem rückbildungskurs anfangen
und den darf ich in 2 wochen beginnen
so jetzt habe ich mich heute trotzdem auf dei wii gestellt um wenigstens ein wneig zu machen muss aber sagen bei manchen übungen wurde ich in meine schranken gewiesen da tat mein bauch und meine ks narbe doch noch weh
hat das noch jemand??
und hat jemand noch eine wii und kann mir ein tipp geben welches spiel ich mir noch kaufen kann damit die pfunde purzeln fitness couch oder so??
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Re: frage zum sport
Antwort von cereza am 19.06.2010, 19:58 Uhr
schon seit ner weile, ich mach nen yoga/pilates- mix und geh demnächst auch wieder auf meine skate-strecke. die geburt ist fast 6 wochen her.
aber du hattest ja nen KS! da soll man mindestens 6 wochen warten, lieber 8. wenn du es hinkriegst, spezifisch deine beinmuskulatur zu trainieren, kannst du das ruhig schon problemlos machen- falsche übungen würden aber die bauchmuskulatur und damit die KS-narbe belasten.
für spiele hab ich keinen tipp... unter uns physiotherapeuten kursiert das gerücht,dass man mit diesen wii-spielen kein gramm runterkriegt... man kann wohl aller-,allerhöchstens erhalten, was da ist. probiert hab ichs noch nicht!
Re: frage zum sport
Antwort von kiki-oliver am 20.06.2010, 18:57 Uhr
kenn mich mit der wii nicht aus, aber wie wäre es für den anfang mit 1-2 stunden täglich spazieren gehen, aber nicht im schneckentempo, sondern etwas flotter.
lg karina
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