zurück| Geschrieben von DiLee am 09.02.2017, 11:38 Uhr |
Eisenmangel!!!
Hallo!
Ich wollte nur mal informieren und eventuell helfen, falls jemand die gleichen Probleme hat!
Nachdem ich mich vorgestern im Forum über eine unendliche Müdigkeit beschwert habe und auch ganz viel hilfreiche Tipps von euch bekommen habe, möchte ich nun von meinem gestrigen FA-Besuch berichten, der übrigens mit allem drumm und dran fast drei Stunden dauerte. 
Zu Beginn des Gesprächs hatte ich mich gleich über die Müdigkeit beschwert, danach wurde der kleine Tuckertest durchgeführt und man teilte mir mit, dass ich gaaaaaanz schlechte Eisenwerte habe und die Müdigkeit daher rührt. (Beim letzten Besuch hatte ich übrigens TOP-Eisenwerte)... Geht wohl sehr schnell..
Sie wollte mir Tabletten verschreiben, ich habe mich aber für Rotbäckchen und Ernährung entschieden...
Liebe Grüße !!
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Re: Eisenmangel!!!
Antwort von KathySven, 26. SSW am 09.02.2017, 13:03 Uhr
Ich habe auch ein sehr niedrigen Eisen wert ind musste mit Tabletten anfangen weil mein FA sagt mit ernährung und saft fange ich es leider nicht auf.
Ich kämpfe auch mit müdigkeit aber bin seit heute nacht total erkältet und hab halsschmerzen. Denk das liegt jetzt auch da dran.
Re: Eisenmangel!!!
Antwort von Tinamaus_90 am 09.02.2017, 13:03 Uhr
Krass, wie schnell das gehen kann. Du hattest doch auch schon vor ein paar Wochen schon berichtet, oder? Und da waren die Werte ja noch gut.
Aber dann weißt du jetzt woran du bist und was du tun kannst. Würde zwecks Prüfungsvorbereitungen an deiner Stelle auf Tabletten zurückgreifen, wenn es nicht bald besser wird durch die Ernährung.
Viel Erfolg!
Re: Eisenmangel!!!
Antwort von Tinamaus_90 am 09.02.2017, 13:04 Uhr
wisst ihr eure Werte? BIn interessiert, weil mein FA auch gesagt hat, dass ich das im Auge behalten soll, bin von 12,... auf 11,4 gerutscht oder so
Re: Eisenmangel!!!
Antwort von SweetBunny4321, 25. SSW am 09.02.2017, 13:09 Uhr
Das wäre ja ein Traum... Ich hätt letztens 6,8 , 7,2 , dann 7,0... Aber muss dazu sagen hatte auch schon vor der SS eine Eisenmangelanämie...
Re: Eisenmangel!!!
Antwort von Tinamaus_90 am 09.02.2017, 13:15 Uhr
Okay danke, dann muss ich mir da ja noch überhautp keine Sorgen machen. Dann werd ich wirklich einfach ab und zu mal was besonderes Essen und ansonsten lass ich nächstes Mal wieder kontorllieren, bzw. falls es mir doch schlechter geht.
Re: Eisenmangel!!!
Antwort von Tinnschen am 09.02.2017, 13:27 Uhr
Der untere Grenzwert liegt bei 12,0.
Da war ich bisher auch immer, nur beim letzten Mal dann 10,6.
Ich darf es auch mit Ernährung probieren.
Abgesehen von eisenhaltigen Lebensmitteln habe ich auch mal nach Hemmern der Eisenaufnahme gesucht: Kaffee, schwarzer Tee, Milchprodukte und Getreide enthalten solche Stoffe, aber wenig Eisen, sodass sie die Aufnahme reduzieren.
Vollkorngetreide enthält mehr Eisen, deshalb ist das okay, wenn auch nicht gut.
Vitamin C stärkt die Eisenaufnahme.
Ich versuche jetzt, wenigstens eine Mahlzeit am Tag auf die Eisenaufnahme zu richten. Mit Getreide und Milchprodukten fällt ja einiges raus. Mal gucken, wie lange das klappt, und ob es am Ende einen Erfolg zeigt!
Re: Eisenmangel!!!
Antwort von DiLee am 09.02.2017, 13:52 Uhr
Ja ich glaube ich schicke jetzt mal jemanden zum Rezept holen, ich glaube auch, dass ich das so nicht schaffe.. Bei Erkältung kann ich nur Propolis empfehlen.
Leider gibt es das pur nicht überall und wenn, dann ist es sehr teuer meistens.
Gute Besserung und Danke
Re: Eisenmangel!!!
Antwort von DiLee am 09.02.2017, 13:59 Uhr
Ja es ist erschrecken, wie schnell das gehen kann..
Ich weiß auch nicht, ob ich das alles noch schaffe mit den Prüfungen, der psychische Druck h macht alles nur noch schlimmer..
Also ich habe 9...
Re: Eisenmangel!!!
Antwort von DiLee am 09.02.2017, 14:04 Uhr
Ja es ist erschrecken, wie schnell das gehen kann..
Ich weiß auch nicht, ob ich das alles noch schaffe mit den Prüfungen, der psychische Druck h macht alles nur noch schlimmer..
Also ich habe 9...
Re: Eisenmangel!!!
Antwort von Tinamaus_90 am 09.02.2017, 14:14 Uhr
Brauchst du dringend gute Noten? Dann ist das natürlich Mist!
Ansonsten bin ich mit meiner Einstellung relativ ungestresst durchs Studium gekommen: ich lerne so viel ich schaffe mit Plan (wie im anderen thread beschrieben) pausen, essen und abends Freizeit. Und geh einfach zur Prüfung. Bei uns gab es auch Leute, die zusätzlich Nächte lang durchgelernt haben...
Re: Eisenmangel!!!
Antwort von Whity, 30. SSW am 09.02.2017, 14:31 Uhr
Ich habe auch plötzlich Eisenmangel gehabt. Innerhalb von 2 Wochen. In der ersten SS habe ich Kräuterblut genommen. Aber davon wurde mir oft schlecht. Jetzt nehme ich die Tablette mit 80mg alle 2 Tage (manchmal auch alle 3 Tage).
Falls du Magnesium nimmst, solltest du sie nicht gleichzeitig einnehmen. Ca 3 Stunden Abstand wäre gut. Das kannst du aber auch deine FÄ fragen.
Re: Eisenmangel!!!
Antwort von Athena87, 27. SSW am 09.02.2017, 18:48 Uhr
Bei mir ist auch der Blutwert von 12,5 auf 11,5 und zuletzt 10,5 gefallen. Ich habe mich für die eisentabletten statt saft entschieden, weil sie deutlich mehr eisen haben. ich vertrage sie ehrlich gesagt auch sehr gut, habe keine nebenwirkungen
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