Eisen zuführen - eure Erfahrungen

Huhu,
generell dauert es leider etwas länger bis man eine Wirkung sieht.
Wichtig ist ein gewisser Abstand (1h vor, 2h nach) zu Mahlzeiten, Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungen wie etwa Magnesium oder ähnliches, da dies die Aufnahme hemmt.
Nimmst du die Eisentabletten mit Orangensaft wird die Aufnahme in den Körper gesteigert.
Die Verdauungsprobleme sind leider oft das große Problem. Manchmal werden hier die Duodenal-Kapseln besser vertragen (auch wenn slder Magen Probleme macht). Ansonsten könntest du die altbewährten Flohsamenschalen mit ausreichender Trinkmenge mal probieren.

Ich hoffe ich konnte dir ein paar Tipps geben und das deine Werte sich ganz bald stabilisieren.