von Pflaume, 25. SSW am 14.11.2023, 13:18 Uhr |
Best of Geburtsvorbereitung
Meine absoluten Top2:
1.)Atemübungen und Atemtechniken sind Quatsch. Einfach tönen! (also möglichst langgezogen " Ahhhhhh", "Ohhhhhh" oder "Uhhhh"-Laute machen) Das kann jeder ohne Üben, man atmet automatisch richtig und bei mir hat das deutlich die Schmerzen reduziert. Anfangs kam ich mir bisschen komisch vor, aber als ich gemerkt habe, dass es hilft, war mir das sowas von egal
2. Wenn es endlich ans Pressen geht: Nicht mehr denken oder zögern. Dann heißt es: "Gib alles!" Feste drücken wie zum großen Geschäft. Dann ist alles nach drei vier Wehen vorbei.
Außerdem: Jede Geburtsposition ist besser als die Rückenlage. Bewegung ist gut und trau Dich nach einem Einlauf zu fragen.
Zusatztipp: Falls man Stillen möchte, vorher drüber informieren. Bei manchen klappt es intuitiv, aber die meisten Frauen müssen es lernen. Die Stillunterstützung in den Krankenhäusern ist oft unterirdisch schlecht. Es kursiert viel veraltetes Wissen. Viele Frauen möchten eigentlich stillen, können es aber nicht, weil sie in den ersten Tagen nicht die richtige Hilfestellung bekommen. Schmerzen beim Stillen sind unnötig.
Viele Grüße von der Pflaume
- Best of Geburtsvorbereitung - Carrabea, 26. SSW 13.11.23, 21:34
- Re: Best of Geburtsvorbereitung - Tulpe2023, 28. SSW 14.11.23, 9:03
- Re: Best of Geburtsvorbereitung - Bonnie95 14.11.23, 14:12
- Re: Best of Geburtsvorbereitung - Pflaume, 25. SSW 14.11.23, 18:12
- Re: Best of Geburtsvorbereitung - Bonnie95 14.11.23, 14:12
- Re: Best of Geburtsvorbereitung - heli89 14.11.23, 9:59
- Re: Best of Geburtsvorbereitung - Pflaume, 25. SSW 14.11.23, 13:18
- Re: Best of Geburtsvorbereitung - Wölkchen1986, 26. SSW 14.11.23, 14:42
- Re: Best of Geburtsvorbereitung - Pflaume, 25. SSW 14.11.23, 19:40
- Re: Best of Geburtsvorbereitung - heli89 15.11.23, 9:18
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- Re: Best of Geburtsvorbereitung - Feles 22.11.23, 8:51
- Re: Best of Geburtsvorbereitung - Wölkchen1986, 26. SSW 14.11.23, 14:42
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