Atemnot

Hi zusammen,

Ich hab heute schon den ganzen Tag Atemnot. Sowas muss auch immer Mittwochs oder am WE sein...

Ich hab schon sehr viel im Netz gelesen über das Drücken der Gebärmutter gegen das Zwerchfell, allerdings beschränkt sich meine Atemnot auf den oberen Lungenbereich. Ich kann quasi nur in den Bauch atmen.
Habs schon mit Atemübungen versucht (Arme hoch ect.), allerdings helfen die entweder gar nicht oder ich kann zwar kurz durchatmen aber dann tut mir der obere Rücken weh.

Außerdem soll es angeblich besser werden, wenn man aufrecht sitzt. Es bleibt bei mir immer gleich schlimm, egal ob liegend, stehend, sitzend...

Hab wirklich Angst vor der Nacht jetzt, hat jemand nen Tipp was das sein könnte und was hilft?

Lg Anke