zurück| Geschrieben von FrauEule am 10.03.2017, 9:30 Uhr |
An die Abspeckdamen
HEUTE ist Tag X! Es gibt kein Entrinnen!
Gestern gab es zum "Abschied" noch ein Stück Sahnetorte 
10.03.17
Start: 78,3 kg
Ziel: 70,0 kg (wenn noch mehr geht, umso besser)
Hab den ganzen Schrank voller Klamotten und nix passt! Frustrierend!
Heute mittag geht es in den Kurzurlaub *freu*
Ich hol die großen nachher gleich mit dem Auto von der Schule ab.
Meine Mama begleitet uns und war angesichts meiner Abnehmpläne ganz schockiert.
"Jetzt wo wir in Urlaub fahren?!?",
Tja, aber eine Ausrede nicht anzufangen gibt es ja bekanntlich immer!
Mein Plan für die nächsten Tage:
- mehr Bewegung
- mehr trinken
- keine Süßigkeiten
- gesünder & ausgewogener essen
- auf die Portionen achten
Sollte das keinen Erfolg bringen, fang ich wieder mit Punkte zählen an, denn im Abnehmwahn kommt es bei mir auch durchaus mal vor dass ich zu "wenig" esse! Und dann geht nämlich auch nichts voran 
Viel Erfolg Mädels! Wir schaffen das! 
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Re: An die Abspeckdamen
Antwort von whitesheep am 10.03.2017, 10:21 Uhr
Hi! Mir geht es genau wie dir! Hab gestern die Sommerhose von vor der Schwangerschaft überhaupt nicht mehr hochziehen können 
.
Im Schrank nur Hosen die nicht passen...
Es ist frustrierend.
Start: 76,1 kg
Ziel: 70 kg, vor allem schmalere Oberschenkel, weniger Bauch
Mein Plan: mehr Gemüse und Obst essen, weniger Schokolade, viel mehr Wasser trinken , mehr Bewegung durch Kinderwagenspaziergänge,Beingymnastik
(Ich stille noch voll, Zwerg mag keine Beikost).
Re: An die Abspeckdamen
Antwort von Nini11 am 10.03.2017, 10:44 Uhr
Startgewicht: 56.0kg heute morgen
Zielgewicht; 50kg...
Mein Problem ist dass ich einfach zu gerne Nasche...ich möchte einen strafferen Bauch und Oberschenkel.
Aber glaube da hilft nur Sport....
Re: An die Abspeckdamen
Antwort von Muckel24 am 10.03.2017, 10:57 Uhr
So heut morgen noch schnell auf die Waage:
Stand 10.3.
94,3 kg
Erstes Ziel: -6 kg von der Schwangerschaft noch
Keine Süßigkeiten
Mehr trinken
Keine Kohlenhydrate
Re: An die Abspeckdamen
Antwort von ausviermachfünf am 10.03.2017, 11:07 Uhr
Haben ja fast das gleiche.
Habe diese Woche nochmal ordentlich gesündigt aber trotzdem weitgehend schon umgestellt auf Tee und Wasser, zu jedem Essen gibt es Salat. WW überlege ich mir noch
Ich starte mit 78,5 kg (hab nun wieder 3,5kg zugenommen seit diesem Jahr 
)
Ziel sind erstmal 70kg, ein Traum wären 60-65kg
Erstmal versuche so über die Ernährung, kontrollierter und bewusster. Dann will ich wirklich jeden Tag einbauen, spazieren zu gehen, mir so etwas Auszeit zu verschaffen. Klappt leider noch nicht täglich. Im Sommer möchte ich wieder mehr mit dem Rad machen, sobald die Kleine in den Sitz kann.
Waren heute morgen schon auf Achse, habe seit 6.30 Uhr die Hütte voll, aber es macht auch wieder richtig Spaß so leben im Haus zu haben. Um 8 Uhr habe ich meine Tageskinder in die Kindergärten gebracht, mein Mittlerer durfte heute schwänzen, weil meine Cousine angefragt hat ob ich ihr den Kleinen in den Kindergarten bringen kann. Da sie sich aber nicht mehr oft sehen, haben wir beschlossen, dass beide schwänzen.
Termin beim Osteopathen hatten wir auch.
Der nächste ist in 3 Wochen. Wenn halt dann keine Besserung ist, wars dann auch der letzte. Aber ich habs wenigstens probiert, jetzt schläft sie grad bei mir im Arm.
Nacher muss ich den Großen von der Schule holen, dann schauen wir was wir heute noch anstellen, auf jedenfall raus, da die Sonne endlich scheint.
Wünsche euch einen tollen Kurzurlaub
Re: An die Abspeckdamen
Antwort von chrs15 am 10.03.2017, 11:20 Uhr
Na dann auf geht's
10.3.
72,6 kg
Ziel: 65 kg
Muss auf alle Fälle weniger Süsses essen und effektiv was für bauch und Oberschenkel machen. Ich geh zwar Kilometerweit spazieren abrt das reicht nicht...Auf geht's
Re: An die Abspeckdamen
Antwort von Lana0710 am 10.03.2017, 11:49 Uhr
Start: 61 kg
Ziel:53 kg
Habe mit meinem 28Tage detox tee angefangen und gesunde Ernährung.
Viel Erfolg uns 
Re: An die Abspeckdamen
Antwort von Holatriodelo am 10.03.2017, 12:29 Uhr
Vor Schwangerschaft: 83kg
Ende Schwangerschaft:96 kg
Stand 10.3.: 78,5 kg
Ziel bis Ende Mai: 75kg
Endziel 72 kg
Jedes Monat 1 Kilo weniger ist geplant. :)
Re: An die Abspeckdamen
Antwort von Selena8805 am 10.03.2017, 16:36 Uhr
Start: 92,8
Ziel: erst mal eine richtige Form wieder, 80 sind cool, auch drin. mit 70 kg wäre ich wahrscheinlich schon wieder überglücklich. Soviel wie geht, Hauptsache Speckbauch weg und diese eklige Sucht
Mein Weg:
mit dem Fahrrad zur Arbeit so oft es geht (9km)
Wenn kein Fahrrad, 10 Minuten für mich laufen nach Arbeit
Trampolin hopsen mit der Großen und am Wochenende gern auch allein
Am Wochenende mit der Kleinen spazieren
Gesunde Ernährung, keine Schokolade (gar kein Süßes ist bei unserem Schlafmangel glaube schwierig)
Viel Tee, Wasser
Ich habe die App FDDP und tippe darüber ein was ich gerade esse. Das geht fix und führt ganz toll vor Augen WAS man da so stopft
Rechnet auch aus was man noch so dürfte bis der tägliche Bedarf gedeckt ist.
Also (fast) ähnlich der Kontrolle bei WW, nur kostenlos und über Kalorien, nicht Punkte.
Re: An die Abspeckdamen
Antwort von Maja82 am 10.03.2017, 20:42 Uhr
10.03.2017
Start:73,6kg
Ziel: 63kg
Der Plan ist mehr Bewegen und bewusster und weniger essen.
Re: An die Abspeckdamen
Antwort von Matta80 am 10.03.2017, 21:01 Uhr
Na dann.....
Start:65,5kg
Ziel:57kg (anfangs gewicht vor der SS)
53kg waren es vor dem ersten Kind :)
Bewußter essen, weniger Süßigkeiten.
Abends Kohlenhydrate weg lassen.
Stille auch noch voll Baby will nur die brust 
Re: An die Abspeckdamen
Antwort von VampireSchnuffel am 11.03.2017, 19:36 Uhr
So heute hatte ich wiegetag gehabt und hatte wieder ein plus auf der waage.
Bis jetzt wieder bei 91.6kg und möchte gerne zwischen 69-75 irgendwie erreichen.
Ziel ist gesunder zu essen und mehr aktiv zu sein
Wünsche uns allen viel Glück und Erfolg
