Alpträume

Die beschriebenen Träume hören sich wirklich sehr unangenehm an... ich träume seit vielen Wochen zwar auch sehr wild und real mit starken Emotionen im Traum. Ich werde wach und bin dann auch immer noch richtig aufgewühlt. Bei mir geht es aber eher um Baby-Themen.... und wenn ich träume das die Geburt losgeht und ich mitten in der Stadt stehe und nicht ins Krankenhaus komme oder man mir ihm Geburtshaus keine Wanne gibt weil andere bevorzugt rankommen... total schräg.
Wenn ich dann wach werde ebben die Emotionen wie Wut oder Traurigkeit nach und nach ab. Ich mache dann immer das Licht an (schlafe meist alleine) und trinke Tee oder geh kurz auf den Balkon an die frische Luft. Wenn mein Partner neben mir liegen würde würde ich ihn definitiv auch wach machen...
Mir hat es geholfen ein Traumtagebuch anzufangen. Ich habe das Gefühl, dass das Aufschreiben meiner Träume dazu führt, das ich mich damit auseinandersetze und diese besser verarbeite.