Mitglied inaktiv
Liebe Frau Schuster, können sie mir ein Buch empfehlen, welches Anleitung gibt, bzw. hilft, wie man zu Gelassenheit, innerer Ruhe finden kann und alles nicht immer so schwer nimmt? Vielen Dank
Christiane Schuster
Hallo Ratsuchende Neben dem Buch, das ich Ihnen bei Ihrer letzten Frage schon empfohlen habe, kann ich Ihnen folgenden Buchtitel nennen: - "Wohlfühlinseln für Mütter". Schnell umsetzbare Ideen, wie Mamas gut gelaunt und entspannt bleiben..., Sabine Seyffert, 14,95. Ausprobieren sollten Sie aber auch unbedingt die schon oft erfolgreiche "Akuthilfe", die Melanie Ihnen empfiehlt, sowie die Tipps von Ajai, sofern entsprechende Kurse in der Nähe Ihres Wohnortes angeboten werden. Viel Erfolg und: bis bald?
Mitglied inaktiv
Wie wär es denn mal mit einem Entspannungskurs für dich, so in Richtung Meditation, Chi Gong oder Yoga. Mir hat das sehr geholfen. Ich koche vielleicht immer noch innerlich, aber nach außen kommt nichts mehr und mein Kind profitiert natürlich davon!
Mitglied inaktiv
Hallo, ich möchte Dir mal ein Tips geben, wie Du Dir sofort helfen kannst: Wenn Du merkst, daß Du von etwas bestimmten unruhig wirst - geh erstmal weg, atme tief durch (man sagt, atme weiße Luft ein) und laß Dich kurz fallen. Wenn Du spürst, daß Du ruhiger geworden bist, kannst Du weitermachen. Das mußt Du dann aber auch regelmäßig ausüben. Der Körper gewöhnt sich dann an diese Pause und nimmt sich Zeit zum entspannen. Mach ich auch, wenn mein Sohn mich "überfordert". Am besten Du schreibst mir mal ne Mail. Dann kann ich besser weiterhelfen!
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